Who We Are

私たちのレッスンは、南インドの伝統的なヨガ

Siva Raja Yogaという流派に基づいています。

​Raja Yogaをベースに様々な要素を取り入れた

Physical、Mental、Spiritual に働きかけるヨガです。

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一つ一つポーズをとっていくハタヨガをメインに

しっかりと呼吸を意識して行います。

過度に難しいポーズはしませんが

少しだけチャレンジポーズも入れていきます。

どなたでも無理なくご参加いただけ

安全に柔軟性と筋力を養うことができます。

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ポーズが安定してきたら、呼吸法や瞑想など

ヨガのより深い部分もお伝えします。

初めての方はもちろん、ご自身のヨガを深めたい方も

お気軽にいらしてください。

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ヨガ＝ストレッチ、筋トレ、ダイエット という

イメージをお持ちの方も多いと思います。

それらはヨガの一側面に過ぎず

ヨガをより深めていくと、身体だけではなく

心が変化していくのを感じられます。

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身体と向き合い、心と向き合う。

その先に、私たちを人生の答えへと導いてくれます。​​